Особая техника отжимания!
Комментарии: 5
сначала
лучшие
Ваш комментарий
всегда отжимался на кулаках и колотил грушу, кулаки как кирпичи..))
Зачем это дрошего? А если надо вырубить то лучше арматура кулаками долго
Та никакой техники особо не надо, просто разные хваты))
Мне 11 лет, подтягиваюсь с лег. раскачками на турнике бицепсом 10-11 раз.
Отжимаюсь (с детства и до сих пор) минимум: 50 максимум:75
Так вот один мой товарищ сказал что у человека есть свои "пределы"
Вопрос таков кто-то может дать особую технику отжимания для сильной выносливости и если кто-то ещё может помочь, с прессом. Говорю сразу, выносливость хорошая и кому надо - вес 32кг.
При всём этом - я как тёлка , не могу за себя постоять ито, девочки могут, помогите плз