А ты качаешься ?

качаюсь когда сильный боковой ветер

На стульях качаюсь. Правда, училка потом ругается, мол, сломаешь!!!1

Качаюсь влево вправо. Иногда взад вперед. А иногда все сразу, если водка паленая.

Trvov
Какой нахрен мозг?
Это такой орган, которым ты не пользуешься.
Это не мышца, недоумок.
Спс, кэп.
Так что зря "качаешь".
Ну да, лучше быть тупым качком, как ты.

Качаюсь. На качелях на детской площадке по ночам. Ибо взрослый мужик, днём стыдно. :/

делаю подьем-переворот стакана в рот, выход силой из-за столика и настолько вынослив что меня потом выносят

Gutseen
SMASH
Я не хотю SMASH. Я добрый, милый и ласковый, воть.

Во мне 42 и мне норм. Впринцепе, меня и не хватит больше чем на неделю походов в спортзал. Такие дела.

Trvov
Не верю.
Да флаг в руки и шиншиллу за пазуху, солнце.

Gutseen
То бишь зеленым?

Да. Качаю самую важную мышцу человека - мозг.

своими лишними 10-20 кг

эх, где мои лишние кг(

Да. Орк 80 лвл

Я большой и сильный. И добрый. И умный. И честный.

Ничего тяжелее телефона в руки не беру.

Альфачи и одноклеточные качки в этот месте. Срочно, быстро, решительно говорить что ты Труъ-самец и у "тёлочек" текут киски от одного вашего вида.

Ходил год назад в качалку, но когда понял, что это не совсем моё, бросил.

Я не то чтобы полностью согласен с Хованским... (Голос у него конечно ппц). Но он где-то прав. Потому как действительно нюхать пот и смрад в общественной качалке удовольствие сомнительное.

качаюсь....

машa

Мышцы и должны болеть, ничего страшного, потерпишь пару-тройку дней. Будешь чаще пресс качать, мышцы болеть не будут, ибо мышца начнет привыкать к нагрузкам..

Вместо того, чтобы признать свою ошибку попытался отмазаться троллингом.
То, что я назвал мозг мышцой? Так это была метафора. Ой, извини, ты ,наверное, и не знаешь, что это такое.

Morder07
наконец-то, я ждал когда это напишут.

машa
хорошо качаешься?
И с днем рождения?

Уже не качаюсь. Два года ходил в качалку, был 65кг и жал от груди 50кг, сейчас 69кг и жму 90кг, 2 года прошли почти впустую.
Отжимания, турники и т.д. с самого детства тоже массу не прибавляют. Я, походу, жесткий эктоморф)))

Занимался. Потом врач запретил.

Года 3-4 назад занимался в тренажёрке, теперь некогда.

Только под треш.

Занимаюсь 5 месяцев. Поправился на 4,5 кг. Эктоморф. Когда только начинал вообще даже пустые грифы с трудом тягал. Теперь жму 55 кг . Приседаю с 50 кг. Вообщем почти каждые 2 недели стараюсь прибавлять рабочий вес.

Эктоморф,в зал хожу периодически,начал с 16,ща 19,года 2 всего или меньше хожу,набрал за это время около 20кг,сейчас рост 186-187,вес 83 гдет... мне норм.Эктоморфам тяжело качаться все же

По стандарту.

Качаюсь.

Плюсанул

Алексатор
спасибо?

И такой вопрос, может кто знает.
Решил покачать себе пресс, давно не разменалсо, сделал 50 раз, а на следующий день болели мышцы живота, как или чем снять боль в мышцах?

Мне чтоб качаться надо массу набирать. Да и не хочу. Турник, отжимания, пресс, Германа и неваляшку поколотить, вот это прикольно.

машa
Поздравляю с Днём Рождения. :)

-Kerten-
В 17 лет ты весишь всего 42 кг? Не верю.

Gutseen
читал подобное,но просто в меня столько не влезет,да и спортпит обойдется дешевле

LOOK, TRY, ENJOY

Дрищеженоподобы набижали.

мне 17...во мне 55 кг...с детства балуюсь отжиманиями и занятиями на турниках...сейчас вот уже как полмесяца хожу в тренажерный зал и упорно занимаюсь...если кто разбирается,то подскажите пожалуйста нужно ли мне набирать массу?

Ruszhum96
Не выйдет, как бы ты не старался. Сам такого же телосложения.

ребят,я за неделю накинул 2 кило...потом опять сбросились спустя пару дней...вот сами посмотрите кто я http://vk.com/id177566400 больше эктоморф,мезоморф?на эндроморфа точно не похож,но и не чистый эктоморф вроде бы...а вообще масса разве так важна?просто сам никак не пойму чего я хочу)

-Kerten-
HULK SMASH!

пчелоход и паровед
ноуп, надо мотивировать народ ходить в "качалку", в своем городе ходят от силы 400 человек, а эта плоха.

кто я
померь запястье
15-16 см - эктоморв
до 19 мезоморф
больше 20 эндоморф

Я на ПеГе НАМБА ВАН
Какой нахрен мозг? Это не мышца, недоумок. Так что зря "качаешь".

Gutseen
независимо от роста и возраста?другие способы:могу обхватить запятье средним и большим пальцем и они достают друг до друга,даже места чуть-чуть остается...согнув руку на 90 градусов,между бицепсом и предплечьем умещается 3 пальца - следовательно явный эктоморф,но почему тогда у меня не такой четкий пресс(подкожный жир есть вроде),и есть пару сверстников,которые намного дрыщавее меня и имеют еще более узкие кости и почти никакую мышечную массу)

Trvov
главное правильный режим(занятия,питание и т.д.)и желание...зато потом твое телосложение станет самым красивым...красивее и рельефнее,чем у представителей другого типа...тот же Шварцнегер - эктоморф...правда без спортпита трудно будет белки и углеводы доставать

Ruszhum96
тут уже гены, людей же не на фабрике штампуют.
Если эктоморф- частые тренировки и терпение.

без спортпита

рыба - форель, семга
рис,брокли,ЧЕЧЕВИЦА
говядина, курица и тд.
кефир, творог
ржаной хлеб
яичный белок


но шварц и анаболиками баловался, сейчас просто обвисший

Gutseen
3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ПО 45 МИНУТ...СПЛИТ ТРЕНИровки...ну это ладно,но пресс слегка кривой тоже из-за генетики?

пресс слегка кривой
если учитывать, что полностью симметричных людей нет, то это нормально. Со временем должен выровняться, если не полностью, то почти.

Gutseen
а ты сам занимаешься?какого ты телосложения?

Gutseen
мощь)))у меня одноклассник такого же типа,как и я,но только в разы крупнее по размерам...3 года заниметсяЖжим 120 кг,становая тяга 150 кг,а на ноги 70 кг берет...

-Kerten-
ти нихочишь стать как Халк?

набирать массу?
тут зависит от телосложения, если эктоморф, то будет крайне трудно

кстати,тут в смартфонах SONY XPERIA никто не разбирается?

Эндоморф, 2 года занимаюсь. Начал, ибо понял, шо - ниочинь, накинул полотенце и с плеером пошел в зал.
зато сейчас тягаю штангу в 120 кило и беру 400 кило жимом на ноги, а об спину можно ломать биты.

Сборище задротов-дрищей ) Хоть бы не отписывались. В общем классическим соотношением веса и роста считается РОСТ - ВЕС = 100. А уже накаченным или как говорят мужским телосложением называется +5-10 кг к классическому телосложению.
Для непонятливых, пример: Если твой рост 180, а вес 80, то твое тесложение считается классическим и ты уже не дрищ, а если твой рост 180, а вес 90, то ты уже вполне себе здоровый парень. Для девушек немного другая формула, но сейчас не о них.
P.S. если вы жирный, то не стоит гордиться своими лишними 10-20 кг от соотношения роста и веса.

Я на ПеГе НАМБА ВАН
Вместо того, чтобы признать свою ошибку попытался отмазаться троллингом. Какая жалкая попытка.

Кстати, видео как раз в тему