Недосыпание

Ну и д...к. Спать надо. И высыпаться тоже.

Головокружение может быть от разных причин. Ложись спать, а если повториться то к дохтуру.

Много кофе не пей.

Надо оздоровиться. что спать мешает?

ЛУчше на чай перейди здоровье улучшает.Сам кофе не пью только чай и ничего кроме него.

3-4 часа в день

Я так сплю уже пару лет... ничего страшного в этом нет... организм ко всему привыкает... только по началу сложно, потом уже нормально...

хотел встать сильно закружилась голова и до сих пор кружится, в глазах двоится...

Бывает, это не только от недосыпа... ещё от кофе и сигарет... от перепадов давления...

токо кофе много пью и куря в день пачку

Аналогично... только я две выкуриваю...

Короче, не волнуйся... при подобном образе жизни... головокружение - далеко не самое страшное, что тебя может ждать...

Я отсыпаюсь на выходных, сплю по 12-14 часов.

У меня не бывает не досыпания,но часто раньше было что ПРОСТО НИ В КАКУЮ НЕ МОЖЕШЬ ЗАСНУТЬ.Хоть убейся об стену,хоть отожмись 200 раз,НУ НИ В КАКУЮ силы ваще НИКАК не кончаются.Как с этим бороться?

Я в школу часто так опаздываю, я не могу вставать в 8 часов утра.

Den San тебе итак поздно,мне бы так,а то я в 7 просыпаюсь!

Grand Theft Aero[Красти клоун-теперь и на поминках А я в 6-6:30 часов утра просыпаюсь и не жалуюсь.Умылся,попил чайку и как новенький...

Вообще нынче выспаться - это роскошь...

Daemon Artist Скоро вообще сон - будет роскошью...

3-4 в день , я уже 2 года так сплю как поступил в универ...

это от недосыпания ? у кого такое было ?

Это цветочки , когда ты будешь вообще не спать 2 суток , то на третьи у тебя могут появиться глюки! Проверено на мне. Когда сессию закрывал прошлую не спал 3 дня - кружилась голова , мерещились объекты , но спать уже не особо хотелось.

для студента это норма)))

Согласен

Лучший способ от недосыпания - это сон! И не спорить ;)

Это цветочки , когда ты будешь вообще не спать 2 суток , то на третьи у тебя могут появиться глюки! Проверено на мне. Когда сессию закрывал прошлую не спал 3 дня - кружилась голова , мерещились объекты , но спать уже не особо хотелось.
Ага, после 2ух суток прикол, можно спать стоя и с открытыми глазами)
Так обычно проходит состояние, мозг отключается периодами до 5 мин.
По быстрому спишь и идешь дальше)))

Я сплю по четыри часа в сутки и норм !

Во время сессий, тему желательно закрепить

"Ага, после 2ух суток прикол, можно спать стоя и с открытыми глазами)"

не канает

А я сплю до бесконечности, но просыпаюсь ровно в 7:20, на выходные и в 14:00, когда будни. Это достаёт!!!

Ты противоречишь сам себе, иди, выспись..

Кто нибудь...досыпьте бедняге,если ещё че осталось. :)

я ложусь как все в 12 ,и встаю тоже как все в 6:30 ,и так уже всю жизнь!

А я 8 часов сплю как нормальный человек :) И всем так советую, в 23-00 лёг, в 07-00 встал, по выходным моно и повысыпатсо до 11-12 часов :) Иногда подменяю друга на сутках, охраником, после чего всё равно дожидаюсь 23-00 и ложусь спать и сплю ровно 8 часов, в етом плане организм как часики. А тебе дядя лутче дожатса уже вечера, дотерпеть, и лечь дет так в часов десять вечера, и спать ета до шести-семи утра как минимум. А лутче до восьми, поверь организм быстро привыкнет и востановитсо :)

Нащёт двух суток на ногах, не спал я реально двое суток (Были обстоятельства), и нечего, на третий день спал как убитый, но нормально опять таки 8 часов хватило. Причём не знаю о каких вы глюках говорите, у мну такого не было. Был огромный дискомфорт ет да (Я весь потел в таком состоянии, мокрый был, нервничал, кожа местами сухая была, губы сушило конкретно, постояный привкус кала во рту, кстати и сопровождающийсо неприятным запахом который не жвачьками не пастой не выводилсо в етот периуд + маленькие водянки на кончиках пальцев), но глюков и "Микро-Снов" я точьно не видил :)

Я сплю 7 часов в сутки, мне мало, хочу ещё.

Сплю около 5 часов, ужасно не высыпаюсь, а особенно сейчас когда экзамены + научная работа у которой оформление хромает, а потом хоть спички в глаза вставляй на паре.... .

Последние 20 дней не высыпаюсь. Спала по 4 часа в сутки. Много дел с учёбой. Чертовски хочется спать иногда.

Я в основном ночью мало сплю(4,5 часов, а то 2 иногда бывает), а сплю днём, лягу часа в 2 дня и до 6 вечера дрыхну, а потом ночью уснуть не могу.

лучше спать несколько раз в день, если занятость позволяет. сам сплю два раза, встаю без проблем и раньше будильника.

От недосыпа разрушаются нервные клетки , клетки головного мозга и обычно лопаются сосуды в глазах . Нормальное время для сна 8-9 часов .

Я часто ночью не сплю (как сейчас например) . Засыпаю только под утро часов в пять . Сплю часа три, потом на учебу . а потом после учебы Часика два дрыхну :-D Чувствую себя ужасно, но по ночам работать у меня лучше получается. Ничего не отвлекает и очень тихо ;)

"Я часто ночью не сплю (как сейчас например) . Засыпаю только под утро часов в пять.Сплю часа три, потом на учебу . а потом после учебы Часика два дрыхну"
У меня в последнее время тоже самое.

О! Какая родная темка.)) Я весь май не могу выспаться. А все оттого, что сильно занята различными делами. Меня в этом месяце в день выгнали работать. Большинство будней сразу после работы галопом мчусь на вождение, а там повезет если рано домой вернусь и теории не будет, а так в среднем домой возвращаюсь в 9-10 вечера. Потом дома ещё дела делаю, еду куда-то если ещё что-то образовалось нужное. В итоге спать ложусь не раньше 12 ночи, а вставать уже в 6 утра необходимо. Ах да... Еще если дежурство в будни есть, то работаю 1,5 суток. За день сильно выматываюсь. А в выходные... Очень сильно повезет если до 9 утра посплю один день. Но в основном еду к родителям, там занимаюсь дочкой. Ну и попутно в машине колупаюсь, ремонтирую потихоньку. И так уже 4 недели. Уже сил нету... С июня в дежуранты и там хоть высплюсь.))

У кого как с этим. Я не привык рано вставать, даже если лягу в 10.30 и встану в 7.
С превиликим трудом просыпаюсь раньше 8 часов, сколько бы не проспал. Не знаю, почему так.

привычка же. ставь будильник на 7 утра, составляй режим, пробуй спать два-три раза в день. для меня уже без проблем встать в 6, хотя раньше еле продирался в 7, и самочувствие было хреновое донельзя, не мог ни есть ни пить.

был кратковременный период когда спал по 4 часа в сутки, аппетит хреновый в основном жрал кофе, курил, но фишка в том что начал замечать некоторые изменения в восприятии, нет не заторможенность, но было прикольно, слегка по другому, лечится все хорошим сном и спортом

не мог ни есть ни пить
Вот. В меня с утра даже бутерброд с трудом лезет. Как ты себя приучил? Спал днём?

Strel-Ok
да, я стал спать днем сколько время позволяет (а мне оно позволяет), ну и ночью я сплю часов 6. в сумме выходит 8-9 часов.
да, и еще заметил что от горячего душа я себя чувствую как дерьмо. в том числе и из-за этого я не мог нормально что-то проглотить. так что водные процедуры я на вечер перенес (рекомендую всегда заканчивать холодной водой), утром только зубы чищу.

Тож не спал 2 суток, как уже писали выше, появляется привкус кала во рту и вонь изо рта :/ однако реально не глючит, и даже спать как то не хочется. Просто обдолбанное состояние.

А у меня щас к лету больше тяга по утрам ко сну.Зимой ладно я хоть и в 7 вставал,спать не хотелось.А щас конец мая-и утром спать охота

Когдато я не спал трое суток состояние не обьяснимое

Если сплю менее 8 часов - хочу спать.
Сегодня спал около 6-6.5 часов и в итоге заснул днем. -_-

Я тоже иногда, когда ложусь на диван хочу посмотреть телик.

Мне жалко тратить свое время на сон. Все хочется успеть и всего много так интересного. Так что не высыпаюсь регулярно и иногда могу свалится и дрыхнуть чуть ли не сутки , а потом просто корить себя за это. И кто придумал что человеку нужно спать??

Это человеческая потребность. Мускулы, мозг и нервная система не могут работать без перерыва. Им нужен отдых.

помню когда я пожелал просто так чтоб я никогда не спал думал ночью классно и т.д. потом когда это случилось(вот чудеса)я себя за это проклинал потом слава богу через 2 дня нормально спал больше нехочу не спать

Мне жалко тратить свое время на сон. Все хочется успеть и всего много так интересного.
я полная противоположность -_- к примеру, взять вчерашнюю пятницу, которая была моим выходным (у меня вообще каждая пятница выходной. повезло, скажете вы? нихера подобного!). до 3х дня играл - потом закружилась голова, мысли в каше, совесть грызет за то что полдня просидел за херней. лег спать, чтобы во сне убежать от совести. как проснулся - делал вид что чем-то занят чтобы родители крик не подняли. и так почти каждый день. чем можно заняться, не представляю.

А что ты делаешь в будние дни? Ну же, я желаю услышать нечто подобное. Меня сие подбодрит.

Хвойный Лес
институт почти не напрягает. так что и в будни та же самая картина. развлекаю себя как могу, ну ты знаешь как это бывает.

И кто придумал что человеку нужно спать??
Я об этом часто думаю. Столько можно успеть...Еще учитывая, что мне для того чтоб выспаться надо большое кол-во времени, становится не по себе после того как подумаю, сколько всего можно было бы сделать.

Я был бы рад впасть в сон, что длится годами, положив своё физическое тело на алтарь собсвтенного воображения, суть эскапизма.

Всё, недосыпание закончилось, так как начались летние каникулы и не нужно тащиться в школу!

Эта тема превращается в детектор. Брр...
У меня глаза красные совсем не потому, что я не выспался, а потому, что я ещё не ложился.

Я был бы рад впасть в сон, что длится годами, положив своё физическое тело на алтарь собственного воображения, суть эскапизма.
отличная мысль, только ты и твое подсознание. если на секунду представить что мир духов это не выдумки, то нам откроется широкий простор для познания. ну это помимо того удовольствия которое дает собственно сон.

Мир духов, не мир духов, без разницы. Мозг сделает любую иллюзию явью, была бы только возможность к нему обратиться как к музыкальному автомату.

иногда так хочется что б была бессоница

Чувствую себя как мокрая соль в солонке.
Не высыпаюсь...
Благодарю, Кэп. Без твоего разъяснения эта старая шутка оказалась бы непонятой.

Ultramarinе Не высыпаюсь...

Я в армии по 4-5 часов спал сначало тяжко что жуть, потом привык. Сейчас сплю по 6-7 часов тоже терпимо. Кофе не пью категорически и Вам не советую, ненужно гробить свои нервные клетки Вам они еще пригодятся. Головокружения это конечно может быть от недосыпа с кофе вместе. А вообще организм должен спать. Среднестатистический человек может прожить без сна где то около 6-7 суток а потом все смерть) Вот выдержка из одной статейки:
Через двое суток без сна начинается изменение гормонального фона, подавление психики усиливается, нарушаются нейронные связи в коре головного мозга. В период от 3 до 5 суток начинают разрушаться клетки головного мозга. Все это время увеличивается нагрузка на все внутренние органы и прежде всего сердце.
То, что происходит дальше - можно считать необратимыми изменениями, которые накапливаясь, влекут за собой летальный исход. Однако есть масса подтвержденных данных о том, что некоторым людям удавалось не спать гораздо более длительное время. Но, к сожалению доказать, что тот или иной человек все это время бодрствовал очень трудно. Ведь существует так называемый поверхностный сон. В этом состоянии человек может продолжать двигаться, даже разговаривать, а его мозг, тем не менее, будет отключаться на короткие промежутки времени и окружающие могут этого просто не заметить.

Это моя смерть((

Это моя смерть((

тяжело без машины времени. Так бы и съездил часов на восемь назад и сказал бы себе - ложись спать *ука!

плохо рано ставать,я почти всевремя посыпаю

Может вы все вампиры?