Выбил костяшку на мизинце — как ускорить заживление?

Привет всем! Выбил сегодня костяшку на мизинце в драке, думаю, многие с этим сталкивались. Я сам раньше уже выбивал аж две на левой руке, но зажило само через какое-то время, а сейчас ситуация такая, что рука потребуется скоро (нужно чтобы опухоль как можно быстрее спала и палец двигался, бить этой рукой ничего не буду, нужна подвижность). Подскажите пожалуйста, как ускорить процесс заживления! Обмотал бинтом эластичным, но не знаю что лучше - греть, охлаждать и т.д. Буду благодарен за информацию, в гугле ничего не нашел кроме дебильного совета обратиться к врачу (а то человек сам не знает об этом).