Физическая форма

Антиох
Не вру же.

Если очень хорошо на физ-ре разомнусь, то такие результаты и выходят.
А больше нигде я такой фигнёй не страдаю. :3

час назад пришёл с трени. подтянулся 12 раз, хотя месяц назад 7-8 кое-как. отжаться раз 40 смогу.

Подтягиваюсь 30 раз, отжимаюсь 60-70 раз.

P.S. Качаюсь чуть больше 3-х лет :)

Подтягиваюсь 8 раз, отжимаюсь 13.

не будешь развивать тело, превратишься в дряхлый, больной кусок дерьма.
А это один из факторов возникновения всякого рода депрессий.

15 раз это действительно круто, а на уровне "бойца спецвойск" - 25.

превратишься в дряхлый. больной кусок дерьма.
Аааа, так вот оно в чём дело.

Как то с корешом амфетамином упоролись и на турнички пошли. а вы говорите кококо, вот что реально мотивирует на спорт!

амфетамином упоролись и на турнички пошли
Ну хотя бы дошли?)) Или погибли на подступах?

||| VENTURA |||

видимо ты не знаешь что такое амфтмн

Для поддержания себя в форме я стараюсь не менее двух раз за сутки поучаствовать в сраче, заодно упражняя пальцы.

Живу в маленьком городе, подтянусь раза 2, отожмусь раз 10.

xCyberpunKx
Оо если чо, я против тебя в срачах не участвую.

wladov

В детстве довольно упорно тренировался, количество подтягиваний доходило до 25, подъем-переворот мог сделать раз 10 подряд, выход на две, а потом типа повзрослел, скатился в говно, сейчас раз 5-8 подтянусь наверно.
За прошедшие годы я каждой клеткой чувствовал как деградировали мои мышцы, но ушёл с головой в другую степь, нужно заниматься, не будешь развивать тело, превратишься в дряхлый, больной кусок дерьма.

Купил ролики хорошие (seba) укатывал порой на 4 часа и более, уж дико мне понравилось это дело. А сейчас не сезон уже, да и операция уменя была, так, что пока - увы.

5 раз подтянутся и 20 отжатся больше них*я не умею.

Я живу в провинции и в детстве турник был мне хорошо знакомой штукой. Комплекция у меня дрищевидная но какойто двадцарик раз подтянутся было мне вполне по силам. Ну и подъем-переворот, выход силой, скамейка раз 5-10

Подтягиваюсь 18 раз обычным хватом, 12 раз широким хватом. Отжимаюсь 50 раз.

-Kerten-
15 раз скорее норматив, что сейчас, видимо, круто для жителя большого города.
Тебе ж вроде пофиг на эти спортивные заморочки, с чего вдруг интерес?

wladov
Свою-то тушку я и одного раза не подтяну, так то да. Но сказал же, обсуждениями на другом форуме. Да и просто любопытно, смогут ли сейчас граждане завалить мамонта без использования огнестрела.

Подтягивания - 0
Отжимания - 34
(данные на апрель 2013 г. с физры)
Я дрищ и это не секрет. Но это уже другая история.

Стабильно подтягиваюсь восемь раз, однако в последнее время лезу на турник просто повисеть, т.к. усилилась простуда. Другими физическими упражнениями не увлекаюсь, но планирую серьёзно к этому подойти.

Сколько раз у вас получается подтянуться? - 30
А отжаться? - 50
А подъём туловища? - без скамьи 100, скамья - 200
Что вы делаете для поддержания себя в форме? - Зарядку.

xCyberpunKx
Ни надо врать.

Подтягиваюсь-15 раз.
Отжимаюсь- 50 раз.

А я жиробас, что меня уже лет десять как не расстраивает. В руках хватает силы для упражнений вида "час колоть дрова 3х килограммовым колуном", выносливости хватит на 15-20 км пешей прогулки, а больше мне и не нужно. Бегаю плохо, да. Но от медведя не убежишь, а остальные проблемы я встречаю лицом к лицу.

0
10

Первая половина жизни была спортивной,так что держать себя в форме вошло в привычку.К сожалению сейчас из-за хронической нехватки времени,всё это довольно поверхностно.

Высказывался тезис о том, что подтянуться 15 раз это круто, а 18 и вовсе на уровне бойца спецвойск
Когда школу заканчивал, подтягивался 19 раз, что-то не припомню, чтобы я чем-то бойца спецвойск в то время напоминал.
Что вы думаете по этому поводу?
Из вышесказанного мною, однозначно тезис - фигня.
Сколько раз у вас получается подтянуться?
Сейчас даже не знаю, давно турник не попадался. Может пару раз осилю, но не уверен.
А отжаться?
Три по двадцать. На износ не пробовал в последнее время, но думаю, что полтинник осилю без особых проблем.
А подъём туловища?
Это какой? Пресс или перекладина? Что-то у меня с терминами совсем плохо стало.
Что вы делаете для поддержания себя в форме?
Утренние отжимания (см. выше), пешие прогулки, в том числе по лесу.
Что ещё можете сказать по этому поводу?
Всё зависит от конкретного человека. Например, мне всегда лучше удавались приседания, в том числе и со штангой, нежели подтягивания. Поэтому в толковых тренажёрках для каждого разрабатывают индивидуальный план занятий.

а вот хз,раньше мог 15-20,когда начал ходить в зал,а теперь раз 12 гдет...,я то думал еще че за фигня,вес то набрал...

подтянуцо я ни магу ни разу
отжацо правильно раза 3 макс
но раньне я мог быть скамейкой те на мне можно было сидеть и стоять кому-то не жирному если не прыгать.
но я этот фокус давно не проверял.
туловищо не знаю раз 50 на вскидку сделаю
активной физкультурой я естественно не занимаюсь
и ваше я дрышь
здоровьем считаю не мускулы а работу организма в целом

Я просто ржу с тех, кто пишет что подтягивается 20 раз, а отжимается 50. Вы хоть задумывались, что соотношение подтяг/отжим как правило не менее 1/4?
P.S. Не менее, а не строго 1к4, в большинстве случаев, чувствуете разницу? Я не помню, какие в школе нормы для отжиманий, но, например, в армии человек, который не может отжать больше полтинника(но подтянулся 20) будет выглядеть странно.
И подтягивания учитываются хватом от себя.

wladov
откуда цифры?

Алексатор
По тем же нормативам, от школьных до армейских.

Вы хоть задумывались, что соотношение подтяг/отжим как правило не менее 1/4?
У меня одноклассник, с детства занимался самбо, имел лучшую физическую подготовку. В начальной школе он подтягивался 17 раз, отжимался 24. Хорошо запомнил этот факт, ибо нам остальным было до него далековато. Где тут соотношение 1/4?
У меня наоборот, в те времена, когда смог таки подтянуться 19 раз (о чём уже сказал выше), отжаться на износ мог более сотни раз. Опять же, где соотношение 1/4? Сейчас, уверен, эта разница ещё больше.

Подтягиваюсь 20 раз стабильно, не отжимался давно, занимаюсь в тренажерке. Раньше занимался боксом.

соотношение подтяг/отжим как правило не менее 1/4?
за эти движения отвечают разные группы мышц
так что такого четкого соотношения быть принципе не может.
это как если гантели тягать определенная пухлая мускулатура будет а другие движения она эффективно выполнять не может.

раз 30 подтягиваюсь, если без отдыха
отжимания - честно говоря давно не отжимался, но когда делал - около 90 раз выходило, когда жал лежа килограмм 50 всего, сейчас жим намного выше.
подъем туловища - делаю 3 по 40 и хватает мне, чтобы прожечь пресс.
а вот если поспрашивать у людей, сколько у них становая тяга, во смеху-то будет.

подтягиваюсь 0 раз, отжаться раз 20 смогу, но на кулоках. Ну это ничего... я не унываю, потомучто умею метко стрелять.

...сигареты

Живу в небольшом городе.Никогда турником не страдал по причине 2м роста и недурного веса.В 5 классе поднимал 90 кг жимом со скамейки.В 9 мне надоела школа и я поступил в военный лицей.Каждое утро 3 км.За день пробегали минимум 5км.Там дергал уже 140 кг.Сейчас просто по 1 часу через день занимаюсь..Короче немощный я...

FastScyrimLife
Короче немощный я...
Да, ты хоть меньше за компом сиди, так же совсем одряхлеешь ;D

Еще можно вспомнить 4 года рукопашного но там мне сломали ногу,нос и пробили барабанною перепонку...Короч мало того-что немощный так еще и овощ))))))

wladov
До лет 12 был катастрофическим задротом-признаю)

FastScyrimLife
сломали ногу,нос и пробили барабан
Не, тогда вообще лучше из дома не выходить, а то в гололед все себе переломаешь )
И барабаны перебьешь XD

КУпил се патрули высокие, а они мне икры натирают. Выбор: либо заправлять штаны в ботинки, как куепутало, либо испытывать дискомфорт

Автор если интересно дам один совет-никогда не суди человека по внешности!Если ты статурой невелик никогда не комплексуй.Всем добра)

Rikudo Nagashi
не надо врать пожалуйста

-Kerten-
Сам подтягиваюсь 10 раз, отжимания 20 раз. Форму поддерживать подъемами штанги и бег трусцой. Всееее!!!