Сколько нужно спать?

Согласно некоторым источникам, полезнее всего спать 6 часов в день. Другие источники говорят о необходимости спать 7 или даже 8 часов. Также звучат советы о том, что нужно спать 5 часов ночью и 1 днём.
Кроме этого, существует много рекомендаций насчёт того, во сколько надо ложиться спать и во сколько вставать.
В связи с этим просьба ответить на следующие вопросы:
1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?
2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?
3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?

P. S.: Надеюсь, в такой мирной теме срачей не будет.
P. P. S.: Комментариев вроде "Я томат", "Наркоманштолес*ка" и "Автор гей и опозорился", а также "БОЗДО!"(специально для arguru) просьба не оставлять.

Комментарии: 69
Ваш комментарий

1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?
Около 6 часов
2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?
Засыпаю где-то между 1 и 2 часом ночи, просыпаюсь в 7(если естественное пробуждение, то в 11-12.)
3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?
Стараюсь больше работать, а то ночью не спится.

P. S.: Надеюсь, в такой мирной теме срачей не будет.
Надейся.

0

1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?
нет я с мужиками не обнимаюсь
2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?
в полпервого ночи, просыпаюсь в 6:30
3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?
поллюция
ЗЫ

Спойлер

БОЗДО!

0

1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?
В среднем 7-8 часов
2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?
С 23.00 по 00.00 ложусь спать, просыпаюсь где-то в 7.30
3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?
Не было проблем.

0

1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?
За время учебы приучил себя спать всего 3-3.5 часа.

2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?
С 02.00 до 05.00

3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?
Уже нет, поначалу, когда мне такой метод посоветовали - пытался держаться, было сложно, привык не сразу. Вобщем нормально, мне хватает=)

0

1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?
Я предпочитаю с девушками обниматься.
2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?
В час ночи засыпаю, в 7 часов просыпаюсь.
3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?
Wut?

0

Всегда по разному. Но не высыпаюсь в любом случае. Когда надо ехать на работу мне больше всего спать хочется.)) Пару литров кофе и вроде в норме все.)))

0

1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?

Когда как. Обычно 6-8 часов, бывает и 2 часа в стуки только сплю

2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?

Если в школу - то в 00:00 или 01:00. А на каникулах часов в 6 утра)

3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?

Года два назад была бессоница, 2 месяца вообще заснуть не мог, но потом всё прошло само

0

1. 5-6 часов, когда на учебу надо; в выходные 12-14)
2. засыпаю в 00:00, просыпаюсь в 06:00
3. проблем пока не было))

0

Skaikrouw, ExTeZ и прочие несведущие - "находиться в объятиях Морфея" значит спать. Извините уж за вычурность, это защитная реакция от школоты.

0

Сплю с 7:00 до 11:00, хватает. Ещё можно днём вздремнуть 1-2 часа, для тонуса.

0

Свет во мраке
как? О_о Мне столько ппц не хватает...

0

6-8
где то...
ложусь по разному)))

0

Столько чтобы не спать на ходу!

0

Типа 8, но такое чувство, что 6.

0

Не знаю, сколько там полезно спать, но я, чувствую, могу сутками дрыхнуть.

0

Ну,5-6,или даже 4 часа.Но в моем возрасте вообще полезно целый день спать.Сволочи.

0

Так по мне правильно спать 9 часов.

0

уже полгода ложусь в 3 часа ночи, встаю в 8 часов утра

0

1. От 2 до 12 часов, чаще всего часов 7-8.
2. Заснуть могу хоть когда, а ложусь по будням примерно в полночь, по выходным по разному, зависит от того, что собираюсь делать в очередную ночь))
3. Засыпаю только долго, если конечно не устал сильно.

0

1.От 8 до 12 часов
2.Засыпаю обычно в 01:30, проснуться могу от каждого шороха.
3.Иногда мучает бессоница, особенно по выходным.

0

спать нужно минимум с двумя... ;-)

0

Норма считается от 8 до 10 часов.Много тоже спать вредно.

0

где то читал, что спать нужно 28 часов в сутки
П.С. я томат

0

Мне чтобы выспаться хватает 8 часов.
Если не особо устал.
Признаюсь:люблю поваляться часик перед тем как вставать.

0

1. Может ты имел ввиду Морфия?
2. Засыпаю где-то в 0:13, просыпаюсь в 8:00. А вообще когда как.
3. Да вот не припоминаю. Если только заснуть за 30 минут иногда не могу, но это редко.

0

8-9 часов самое норма.
Сам сплю около 6-7 часов.
ложусь в 1:00-1:30, встаю в 8.

0

1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?
4-5 часов (9-10 в выходной)
2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?
в 2-3 ночи,иногда в 4. Просыпаюсь в 7 (в выходной в 6 утра ложусь и в 16:00 встаю с трудом)
3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?
эротические сны замучили, и утренние проблемы с неконтролируемой эрекцией. (это у всех здоровых в этом плане мужчин, но порой мешается)

а вообще поспать я люблю,особенно на парах

0

ложусь в 1:00-1:30, встаю в 8 [2]

0

Спи сколько хочеться, я по выходным сплю по 10 - 11 часов

0

Ночной орёл я. Мало сплю... но мне хватает.

0

Засыпаю в 10-11
встаю в 7.
днем сплю по 2-3 часа. мне хватает.

0

В свободное от школы времени сплю часов по девять-десять.
Во время учебы - около восьми получается.
Часто бессонница бывает.Просто думаю о чем-нибудь,и не могу заставить мозг остановиться.

0

1. Сколько часов в сутки вы находитесь в объятиях Морфея?
в выходные часов 10, в будни 5-6 часов
2. Во сколько вы засыпаете и просыпаетесь?
в 1-2 ночи засыпаю, встаю в 7 в будни и в 12 в выходные
3. Какие у вас были проблемы, связанные со сном(бессонница или, наоборот, сонливость)?
если днем сплю, то встаю разбитый. а днем поспать очень хочется.

0

1. часов 5
2. засыпаю в 11 встаю в 7
3. в последнее время бессонница мучает

0

1. Часов 6-7. По выходным 10)))
2. В 00:01. Подъём в 7:00.
3. Часто мучает бессонница.

0

Сон для слабаков. Нормальные люди всю ночь за ПК.

0

Было время когда с 22:00 до 6:00 за компом , а потом с 6:00 до 18:00 спать.А сейчас в будни 1:00 или 2:00 спать , а просыпаться в 6:30 , а на выходные когда как

0

Sekret Pegasus
Под Нормальные люди ты вероятно имел в виду задротов?

0

1) Когда как. Максимум - часов 11-12. Минимум - часа 2-3.
2) Опять же когда как. Иногда ложусь в 23:00 и встаю в 7:00, иногда ложусь в 5:00 и просыпаюсь в 7:00 (на учебу). Могу еще днем вздремнуть.
3) Бывает сонливость ближе к вечеру. Стараюсь перебарывать, ибо потом ночью плохо сплю. А еще засыпаю очень долго.

0

5 часов для сна-это нормально. Зачем тратить драгоценные часы жизни на сон.

0

n) столько сколько нужно!

0

Сколько нужно спать? -8ч.

0

вообще 10,но мне как то пох.уй и я сплю часов 5 6

0

Про полезнее всего спать 6 часов в день, конечно, знатное трололо.

0

1. 5-7 часов
2. Засыпаю в 2:45, просыпаюсь в 7-9 часов
3. У меня бессоница раньше была 4 раза в год а теперь в этом году частая бессоница.

0

Чем больше тем лучше:)

0

У всех организм разный, и потребность во сне тоже разная...

0

Я ща до утра не буду спать, зато днем свалюсь часиков на 5. Обычно сплю 6 - 7 ч. хочется дольше но делов полно. А засыпаю плохо, буквально 2 - 3 часа валяюсь, потом закемариваю.

0

1. 5-6 часов
2. 1:00 или 2:00 просыпаюсь 6:30
3. Долго засыпаю, с неохотой встаю :/

0

1. 7 ч
2. 00:00-07:00 в среднем
3. хронический недосып с 2001 года

0

шесть часов сплю. третий год так, самое интересное - высыпаюсь и вполне хватает. по выходным ложусь в два-три, встаю где-то в девять-десять, бужу свою девушку завтракомв постель)

0

Сколько бодрствуешь, столько и спать, чтобы организм полностью восстанавливался.

0

1. Семь часов(в среднем)
2. Ложусь обычно в пол-первого ночи, встаю - в пол-восьмого.
3. Проблем вроде никаких нет, правда, иногда на уроках меня одолевает сонливость... Но это проблемы учителя, а не мои.

Странная как-то тема... Ни холивора, ни оскорблений, все отвечают чётко по теме... Не похоже на PG.
Да, кстати, я томат.

0

где-то я слышал 9 часов, но я сплю часов 5-6 в будни, 10-12 в выходной.

0

У каждого человека своя норма сна. Проверить ее просто: в выходные лечь спать когда захочется, а на следующий день проснуться без пробуждений под будильник. Ну и понятно, что ложиться спать надо не после недельного аврала на работе или сессии в ВУЗе.
Моя норма 7-8 часов, но в будни сплю часов шесть, не больше: слишком много всего надо сделать за один день, нет времени для сна.
Чувствую себя неплохо, но под конец трудовой недели иногда одолевает сонливость.
Как то так.

0

Не меньще 9-ти часов. Но я сплю не меньше 13

0